Planung

Am Anfang steht die Frage, wie lang und schwierig soll die Wettkampfstrecke sein? Kann ich grundsätzlich ausreichend trainieren um für meinen Wunschlauf fit genug zu sein?  Mit zunehmender Länge des Wettkampf sollte ich optimalerweise mindestens einmal (besser öfter) in der Woche (sehr) lange Läufe über viele Kilometer und Stunden durchführen können. Idealerweise in ähnlichen Geländegegebenheiten […]