Sensosport Balance Board

Anwendung und Funktion

Zugegeben, bei den ersten Versuchen auf dem Balanceboard nutzte Björn noch die nahegelegene Wand als Stütze. Gerade das erste Aufsteigen funktionierte nicht gleich auf Anhieb. Hier machte sich dann aber sofort das Sicherungssystem für die Rolle bezahlt. Denn dadurch war ein Wegrutschen des Boards und somit ein Fallen ausgeschlossen. Nachdem Björn das realisiert hatte, war auch keine helfende Wand mehr nötig. Es ist schlichtweg unmöglich, dass einem das Board wegrutscht. Dass Björn von Beginn an die lockerste und somit schwierigste Stufe eingestellt hatte, bemerkte er erst ein paar Tage später, als er sich das System unter dem Board genauer anschaute. Hier kann man nämlich das Band loser oder strammer stellen und somit auch die Schwierigkeitsstufe variieren.

Was Björn aber nach 2 Tagen noch auffiel, war, dass er für sein Körpergewicht die falsche Blackroll unterm Board hatte. Dies machte sich insbesondere dadurch bemerkbar, dass die Rolle nicht ganz so locker rollte, weil diese stärker zusammengedrückt wurde. Für Abhilfe sorgte hier die deutlich festere Blackroll Pro. Mit dieser rolltt das Board gleich viel leichter und somit auch schwieriger.

Nachdem Björn es schaffte, ohne Probleme auf dem Board zu balancieren und hier auch zu Musik mal schneller und mal langsamer auf dem Board zu wackeln, schaute er sich ein paar Videos an, für was man das Board noch nutzen kann. Moritz, der Entwickler des Boards, hat dazu ein paar Videos mit Anregungen im Netz. Was im Video so kinderleicht aussah, stellte sich dann in der Realität als etwas schwieriger heraus. Sei es, auf dem Board in die Knie zu gehen oder sich quer aufs Board zu stellen, das benötigt schon etwas Übung. Björn machte es aber so viel Spaß, dass er dran blieb und auch das schon bald meisterte.

Dann baute Björn das Balance Board in sein Training mit Kettlebells oder Slingtrainer ein. Hier sind der Phantasie eigentlich keine Grenzen gesetzt. Mit den Kettlebells macht Björn es auf dem Balance Board besonders Spaß. Denn so wird fast der ganze Körper trainiert und man ist permanent konzentriert, nicht vom Board zu fallen.